Sophrologie - Anne Judon - Saint Baudelle - Mayenne - 53100

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Des ressources au quotidien

Séances individuelles ou collectives pour particuliers, maisons de retraite, associations, clubs sportifs, entreprises.

La sophrologie est une méthode qui utilise la respiration, la relaxation dynamique, la concentration et la visualisation positive. Elle est accessible à tous, quelle que soit la mobilité.

Dans une écoute empathique et bienveillante, j’accompagne les personnes dans l’acquisition de techniques d’activation du corps et de l’esprit pour retrouver un équilibre général et mobiliser de façon positive leurs capacités et ressources.

Mes principaux domaines d’intervention :
- Stress : prise de conscience corporelle - techniques de relâchement - apprendre à fonctionner autrement - acquérir un stress positif pour plus d’efficacité.
- Douleur et acouphènes : améliorer leur tolérance en diminuant leur perception dans la conscience.
- Sommeil : agir dès le réveil pour préparer la nuit - reprise de confiance dans la faculté de passer des nuits réparatrices.
- Préparation aux examens / concours.

Anne Judon

53100 Saint Baudelle

06 80 18 95 33

anne.judon@orange.fr

https://www.facebook.com/anne.judon