Mal de dos : la bonne position à adopter au bureau

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Rester assis trop longtemps est dangereux pour la santé d’après le Washington Post !

Rester assis trop longtemps est dangereux pour la santé d’après le Washington Post !

Nous sommes de plus en plus nombreux à passer plus de 8h par jour assis devant notre écran.

Cette position, comme tout effort prolongé dans la même posture, finit par être néfaste pour notre santé.

Les experts interrogés par le Washington Post reviennent sur les conséquences physiques et les méthodes à adopter pour réduire le mal de dos dû à la position assise. Des exercices et des postures simples à adopter pour améliorer grandement son bien-être.

« En 2009, 75 % des actifs français travaillaient dans le secteur tertiaire, selon l’Insee. Sur ces 25,6 millions de personnes, il y a fort à parier que la grande majorité passe sa journée dans un bureau, devant un ordinateur…

On se doute que rester assis toute la journée n’est pas très bon pour la santé, mais en quoi, exactement ?

A l’aide de quatre experts, le Washington Post vous explique tout dans une infographie méthodique, qui fait l’inventaire des effets néfastes pour le corps de la position assise (« sitting disease »), des plus évidents, comme le mal de dos, aux plus inquiétants, comme le cancer du colon. »