Respirer pour vivre, mieux respirer pour mieux vivre

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Atelier RESPIRATION, 13 et 27 juin 2012 à Bourgoin Jallieu (38)

2 rencontres pour mieux connaître notre respiration et en faire un outil pratique au quotidien

La respiration, un outil puissant au service du mieux-être

Nous respirons la plupart du temps sans y prêter attention. Parfois nous manquons d’air, nous oublions presque de respirer, ou au contraire notre respiration s’emballe… Intimement liée à nos pensées, nos émotions et notre niveau de stress, la respiration joue un rôle primordial sur notre état d’être : maîtrisée, elle peut apporter calme ou dynamisme, selon nos besoins.

Un programme découverte

Les deux rencontres d’une heure trente chacune, vous permettront de :

  • Mieux comprend re le fonctionnement et les atouts d’une bonne respiration,
  • Pratiquer : visiter les étages de la respiration, jouer sur les rythmes et l’amplitude, trouver quelle respiration pour quelle situation,
  • Et après l’effort, le réconfort : relaxation par la respiration

En pratique

Dates : les mercredis 13 et 27 juin, de 20h00 à 21h30.

Lieu : Cabinet de Sophrologie, 26 route de Lyon, La Grive, 38300 BOURGOIN JALLIEU

Tarif : 45 euros l’atelier de 3 heures

Aucune tenue particulière n’est obligatoire, venez simplement à l’aise !

Les exercices pratiques sont enregistrés au format MP3. Munissez-vous d’une clé USB si vous souhaitez les récupérer.

Pour en savoir plus …

  • Claudine JASSEY, Sophrologue certifiée par L’I.S.R.A.
  • Me contacter : Mail : contact@isi-life.com - Téléphone : 06 25 45 92 85
  • Site Initiative Sophrologie Isère : www.isi-life.com
  • Blog Culture Sophrologie : www.isi-life.com/blog

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  1. bonjour MME JASSEY
    Il me semble ne pas avoir reçu votre lien concernant notre dernier
    entretien ?
    Vous remerciant pour votre soutien

    MME VERA Micheline
    Dècines-Charpieu