Conseils pour gagner confiance en soi

Dossier spécial Confiance en soi

Comment avoir confiance et ainsi oser être soi-même ?

Vous n’osez pas aborder cette fille ou ce garçon qui vous plaît tant ? Vous n’osez pas demander une augmentation à votre patron ? Vous n’osez donner votre avis lors d’une réunion ? etc… la liste peut être encore très longue.

Si ces situations vous sont familières, cela signifie que vous souffrez d’un manque de confiance. Le manque de confiance en soi renvoi à la notion d’incapable. Vous vous sentez incapable de faire telle ou telle chose.

Au quotidien, cette situation est difficile à vivre d’autant plus qu’elle fonctionne comme un cercle vicieux. Vous n’êtes pas en confiance, donc vous n’osez pas agir, ce qui vous donne une mauvaise image de vous, etc… Difficile de rebondir !

Cependant, manquer de confiance en soi n’est pas innée. En suivant quelques conseils vous pourrez rapidement sentir une amélioration de votre confiance.

Fixez des objectifs : forcez-vous à aborder au moins une personne par jour pour engager la conversation. Cela peut être dans les transports en communs, dans un café, dans la rue, etc… Au début, cela vous semblera impossible. Après quelques jours vous vous sentirez plus à l’aise.

Ne vous comparez pas aux autres : il y a toujours mieux que nous. Arrêtez de vous miner le moral en vous comparant avec les autres.

Arrêtez de vous dévalorisez : ce conseil rejoint le conseil précédent. Ne vous focalisez pas sur vos points faibles. Forcez-vous à faire un inventaire de vos points forts, et repassez-vous les en tête régulièrement.

Vivez de nouvelles expériences : en vivant de nouvelles choses, vous sortez de votre zone de confort. C’est en agissant ainsi que vous allez pouvoir vous libérer.

Restez vous-même : en voulant jouer un rôle, vous ne serez pas à l’aise. Restez-vous même, peut importe ce que peuvent penser les autres. Il est impossible de plaire à tous le monde.

En suivant ces quelques conseils, vous devrez vous sentir plus en confiance. Néanmoins, pour totalement guérir du manque de confiance il est nécessaire de faire un travail sur soi-même (son enfance, son éducation, son entourage, ses traumatismes, ses échecs…) afin de comprendre quels ont pu être le ou les éléments déclencheurs.