La tendinite : tout savoir sur ce trouble musculosquelettique

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Vous avez surement déjà entendu parlé de la tendinite, ce trouble musculaire est très douloureux. Nous vous conseillons quelques méthodes pour les prévenir et les guérir.

Prévenir une tendinite grâce à tendinite.org

Le meilleur conseil que nous pouvons vous donner à propos des tendinites est de savoir les prévenir.

Si vous savez comment une tendinite survient, vous saurez alors comment les éviter.

Les différentes tendinites vous sont présentées

De nombreuses tendinite existent par exemple : la tendinite de l’épaule, la tendinite du coude, la tendinite du pied,…

Chacune de ces tendinites peut survenir suite à la répétition d’un mouvement avec excès.

Par exemple si vous jouez au tennis sans vous échauffer il est plus probable que vous attrapiez une tendinite du coude (aussi appelé tennis elbow)  plutôt qu’une tendinite du pouce. Car en jouant au tennis le muscle permettant l’extension du poignet travaille beaucoup, et si celui-ci n’est pas échauffé alors le muscle peut s’user et provoquer une tendinite.

C’est pourquoi il vous est toujours rappelé que l’échauffement avant une activité sportive est très important.