Quels appareils de gym pour s'entrainer à la maison ?

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Les rythmes de vie chaque jour plus rapides et la réduction du budget pour les loisirs ont obligé plusieurs Français à abandonner la gym.

Par contre, les marques des appareils pour la musculation dans le derniers années ont commencé a réaliser des appareils pour la gym à la maison: faciles à transporter et économiques.

En particulier, les appareils pour la gym a la maison plus connus et utilisés sont :

  • Tapis de course ou tapis roulant: il s’agit d’un appareil qui simule la course et idéal pour courir à l’intérieur de la maison et n’importe quel soit le temps. Le tapis peut être magnétique (sans moteur) ou électronique (motorisé). Le tapis de course magnétique est plus économique. Les deux sont faciles à transporter et avec un système d’amortissement que réduit les bruit;
  • Rameur: il est un appareil utilisé pour entraîner toutes les parties du corps (jambes et bras) en simulant un canot à rames. Le siège se mouvez en avant et en arrière en développant aussi les muscles du dos;
  • Vélo d’appartement: la classique cyclette qui se trouve dans la ploupart des maisons. Il y a plusieurs typologies de vélo d’appartement (classiques, professionnelles). Les prix changent sur la base des fonctionnalités et des matériels utilisé;
  • Vélo elliptique: il est un appareil qui unit le tapis roulant et la cyclette. Le pédalage simule le sci du fond en developant tous les muscules des jambes et des bras. Il offre plus de résultats par rapport au tapis roulant: 10 minutes de vélo elliptique sont équivalent à 30 minutes sur le tapis roulant;
  • Step: il s’agit d’un appareil de gym que occupe peu d’espace et très facile a utiliser. Il est économique mais agit seulement sur les jambes;
  • Plateforme vibrante: un appareil très sophistiqué et qui permet d’entraîner tout le corps. Le coût de la plateforme est en général haut mais il s’agit d’un appareil complet et très efficace.

Les appareils indiqué sont seulement les appareils les plus connus. En général, si vous voulez commencer à réaliser un gym à la maison les premiers appareils généralement acquérit sont les tapis roulant et le vélo d’appartement mais chacun peut choisir les appareils qui préfère et qui sont perfects pour leurs exigences.