Perdre quelques kilos avant l’été – C’est parti

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Nous l’entendons assez souvent, mangez équilibré et bouger sont les mots d’ordres. Il est vrai que mangez sainement et pratiquer une activité est essentielle pour fondre et perdre de la graisse pour gagner du muscle.

A chacun ses méthodes
Certains prennent du temps matin et soir pour pratiquer leur sport préféré et d’autres se contentent de passer du temps à la salle de sport une fois par semaine. A chacun son rythme surtout. Ce qu’il est important de retenir c’est de bouger. Bouger comme vous le pouvez et mangez des fruits et légumes de saison afin de donner à votre corps toutes les vitamines et nutriments dont il a besoin pour être en bonne santé.

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Une alimentation variée
Comme le répètent sans cesse nos médecins - Mangez équilibré et de tout est important pour donner à votre corps tout ce dont il a besoin pour rester en forme. Il est tout de même conseillé de consommer des aliments Bio mais les fruits et légumes de saison sont recommandés afin de réduire les notes salées. Craquer pour des fraises en Hiver n’est pas raisonnable par exemple. Choisissez la légèreté et respectez les saisons, c’est la base de tout - Tout en faisant plaisir…