Apprendre à gérer son Stress à Béthune

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Sabine PERNET, sophrologue diplômée de l'ISH, organise un atelier dédié à la gestion du stress : 10 séances avec pour objectif de comprendre et acquérir les outils et techniques pour faire face à une situation de stress.

Atelier de Gestion du Stress - Béthune, à partir du 29/09/2012

Sabine PERNET, sophrologue diplômée de l’ISH, organise un atelier dédié à la gestion du stress :  10 séances avec pour objectif de comprendre et acquérir les outils et techniques pour faire face à une situation de stress.

Démarche

Pour arriver à cet objectif, après avoir rapidement étudié les aspects théoriques du stress et ses mécanismes, nous travaillerons sur différentes notions importantes pour réussir à le gérer comme l’encrage, le lâché prise et la respiration. Ces notions vous permettront d’acquérir des techniques simples et utilisables en toutes circonstances, pour faire face aux différentes situations génératrices de stress de la vie privée ou professionnelle, mais également d’apprendre à vous faire confiance, à mieux connaître et respecter vos limites.

Organisation

Pour le bon déroulement de cet atelier, le nombre de participants est volontairement limité à 10 personnes. Par ailleurs, cet atelier se base sur une progression continue des exercices au fil des séances. Il ne peut donc pas être pris en cours et réclame une certaine assiduité pour en récolter les fruits.

Les séances se dérouleront tous les samedis matin, sauf vacances scolaires, de 10 h à 11 h, du 29 septembre 2012 au 15 décembre 2012, salle des associations à La Couture. Merci de consulter l’agenda de notre site pour les détails pratiques et la localisation.

Je vous invite également à me rencontrer lors des évènements suivants :

  • Les salons « Rentrée 2012 » et « 1.000 emplois », organisés pas La Voix de l’Étudiant - Lille Grand Palais - 4 et 5 septembre
  • Forum des associations - Laventie - 8 septembre
  • Réunions d’information - La Couture - 14 et 15 septembre

Enfin, vous pouvez vous inscrire à notre lettre d’information pour recevoir les détails de nos prochains ateliers.