Répondre à Edaj
Apprenez le pilâtes par vous-même !

  1. Vous trouverez sans aucun mal des raisons pour lesquelles le pilâtes est autant utilisé aujourd'hui... Cet entraînement permet d'optimiser la posture en travaillant la ceinture abdominale et le tronc qui tiennent la colonne vertébrale. Grâce à cela, vous n'aurez pas de problème à vous faire de remarquables abdominaux de manière rapide et à vous décontracter, en disant adieu aux fluxions musculaires et aux raideurs. L'apaisement psychologique est quant à lui un des avantages...

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