Répondre à Alexandre
Comment réduire son alimentation ?

  1. Top 10 des astuces pour moins manger... 1. J'évite tous les aliments transformés : je préfère un fruit à un jus de fruit, une pomme à une compote, un blanc de poulet à une « préparation panée » à base de poulet. 2. Je mange à heures fixes, je n'attends pas d'avoir trop faim pour passer à table. 3. Je pense à ce que je mange : j'évite de regarder la télé ou l'ordinateur au cours de mon repas. Je suis sociable, je parle tout en savourant ce que je mange. 4. J'inscris à mon...

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