Séjour Vitalité en Italie: gymnastique et nutrition vivantes

Côte adriatique

Vacances italie

Equilibre tonique et alimentaire sur la côte adriatique d’Italie pendant des vacances bien-être

Nous vous proposons d’agréables vacances sous le soleil d’Italie grâce à ce programme revitalisant.
Venez profiter de l’expérience d’Elida Marini, professeur de Gymnastique Essentielle® et d’Anne-Laure Jaffrelo, naturopathe et auteur de “Se nourrir au naturel”, éditions Alternatives.
Nous allions la Gymnastique Essentielle® d’Elida et les ateliers culinaires d’Anne-Laure.
Le contact de la mer et de la belle nature de la région contribuent à l’harmonisation et au repos.

Le programme de revitalisation

Activités du matin : 1h30 de gymnastique essentielle et 1h30 d’atelier nutrition sur les ingrédients de base d’une alimentation saine et joyeuse.

Gymnastique essentielle :Elida vous accompagne dans l’ exploration de chacun de vos muscle et de leur langage.
Nutrition vivante :Anne Laure vous guide pour trouver l’alimentation idéale pour chacun de vous au travers des ingrédients et préparations gourmandes.

L’après midi vous pourrez disposer de la plage ou d’un suivi individuel.

Séjour italie

Activités de l’après midi : temps libre ou suivi individuel en massage, naturopathie, gymnastique essentielle.

La Gymnastique Essentielle d’Elida

Explorer votre corps sous un nouveau jour.
Fruit d’une synthèse des expériences formatives et professionnelles de Elida

(méthodes F. Mézières, T.Bertherat, et de psychologie corporelle), vous vous débarrassez en douceur d’une foule de crispations, raideurs, douleurs musculaires et articulaires qui vous fatiguent, vous tassent et brident vos élans.
De fins mouvements simples, très précis, activent le corps en profondeur, réaniment votre tonus musculaire. Des vagues d’énergie traversent vos muscles redevenus vivants et élastiques.
Elida la magicienne vous fait découvrir et réveiller de nouvelles parties de votre corps.Tous vos sens et vos capacités perceptives s’éveillent.

L’alimentation vitalisante d’Anne-Laure

Vacances bien etre

Découvrez la nourriture idéale adaptée à vos besoins

Alliant plaisir, convivialité et informations précieuses , vous découvrirez une alimentation pleine de vitalité et de gourmandises. Cocktail végétaux, tartare d’algue, céréales qui n’en sont pas, super-aliments, graisses favorites, au fil de préparations culinaires simples et rapides, Anne-Laure vous dévoilera les aliments dont vous avez besoin pour valoriser votre énergie tout au long de l’année.

Le suivi individuel

Les séances individuelles sont un support supplémentaires à la revitalisation.
Selon vos envies, il vous sera possible de bénéficier :
- de massages bien-être aux huiles essentielles: savourer la détente et un temps pour soi.
- de séances individuelles de Gymnastique Essentielle: situer toutes les possibilités corporelles (psyco-soma) enfouies en chacun.
- d’une séance individuelle de naturopathie: elle permet de trouver les forces et faiblesses métaboliques de chacun et d’établir un programme personnalisé d’hygiène de vie en alimentation, biothérapies et techniues naturelles (massages, respiration, bains…).

Gymnastique

Le contact avec la nature

Le contact direct de la mer d’accès facile et peu profonde, du soleil italien et du vent doux et rafraîchissant à l’ombre des parasols est au coeur de votre séjour et contribuent à l’harmonisation de tout votre être.

DATES 2010:

3-10 juillet :
24 - 31 juillet
28 août - 4 septembre

Contact : Anne-Laure Jaffrelo ou Elida Marini

vitalitesessentielles@gmail.com

Tarifs et hébergement :

http://vitalitesessentielles.blogspot.com/p/tarifs-hors-transport.html