Séance découverte de Sophrologie à l'espace So Zen le 11 novembre

Contacter Commenter Site Web Page Web

L’été s’en est allé… testez la sophrologie !

l’automne a fini par s’installer après un démarrage timide,

Et nous avons besoin de nous relaxer, de se sentir zen, de se libérer de tous ce stress

Pour affronter cette période hivernale qui s’installe à petit pas..

Une nouvelle activité fait son entrée à l’espace So Zen : La Sophrologie.

Mais qu’est-ce que cela peut-il bien-être? C’est une technique basée sur la prise de conscience du corps dans son ensemble, créée par Alphonso Caycédo, un médecin, dans les années 1960.

La sophrologie permet de retrouver l’usage d’outils dont nous disposons tous pour pouvoir être en harmonie, créer un certain équilibre avec son esprit :

- la détente

- la respiration

- les visualisations

Ainsi, la sophrologie nous permet :

- d’apprendre à gérer le stress, les émotions, l’anxiété, les peurs (prise de parole en public, entretien d’embauche…)

- Conforter la confiance et l’estime de soi et développer ses capacités

- Améliorer son sommeil, sa concentration

- Se préparer aux examens, à une compétition sportive

- Mieux accepter les changements qui surviennent dans votre vie (chomâge, séparation…)

- Vous accorder une pause détente dans la semaine

Une heure de sophrologie par semaine vous aidera à garder confiance en vous, et à avoir une harmonie intérieure et de la sénrénité.

Les séances de sophrologie sont adaptées selon les besoins de chacun :

- cela peut-être des séances individuelles d’une durée de 45 min

- ou bien des ateliers collectifs d’une durée d’1 heure, de groupe de 4 à 10 personnes.

A l’issue de la séance, on peut vous remettre des enregistrement audio des séances qui vous permettent un entraînement personnel à votre domicile.

C’est une activité qui s’adresse à tous, enfants, adultes, sportifs…tous.

Une personne relaxée est plus disponible dans sa vie personnelle et professionnelle. Elle est plus apte à porter un regard positif sur les différents évènements du quotidien.

Alors, rejoignez-nous le :

Mardi 11 Novembre 2011

à 19h00

à l’espace So Zen

Pour une séance découverte de Sophrologie (Séance gratuite)

Inscription obligatoire au : 01 40 50 77 46 ou par mail contact@so-zen.net